![](https://snaphaanschoenen.nl/wp-content/uploads/2023/09/Stap4-300x300.jpg)
RUNNER'S KNEE
Signalement van een Lopersknie bij Hardlopers
Pijn aan de buitenkant van de knie is een veelvoorkomende klacht bij hardlopers, ongeacht of ze nu net beginnen of juist veel ervaring hebben. Deze aandoening staat bekend als een lopersknie of runner’s knee. Enkele herkenbare kenmerken zijn:
- Een irritante of stekende pijn aan de buitenkant van de knie.
- Vooral merkbaar tijdens het hardlopen of traplopen.
- Klachten die geleidelijk toenemen, uiteindelijk ook bij wandelen en langdurig zitten.
Uitleg
Langs de buitenkant van het bovenbeen loopt een stevige peesplaat vanaf de bilspieren naar de bovenkant van het scheenbeen, genaamd de tractus iliotibialis. Deze peesplaat is cruciaal voor kniestabiliteit tijdens het hardlopen en voor de krachtoverdracht bij de afzet. Een lopersknie ontstaat vaak door verhoogde druk of kracht in de bewegingsketen heup-knie-enkel-voet. Direct na de landing kan er te veel wrijving ontstaan tussen de peesplaat en het bot aan de buitenkant van de knie, wat resulteert in een zeurende of stekende pijn.
- Tractus iliotibialis: Cruciaal voor kniestabiliteit en krachtoverdracht bij hardlopen.
- Lopersknie ontstaat door wrijving tussen peesplaat en kniebot bij landing.